go on

Boruta dlatego od jakiegos czasu "męcze" MaTEO aby zrobil opcje dla modow "zamykania tematow" Temat ktory przeradza sie w klotnie i odbiega od glownego watku zamyka sie i jest on tylko do czytania. A jak ktos chce dyskutowac o innych rzeczach niech zaklada nowy watek. Wtedy bedzie porzadek [...]

Witam. Mam pytanie co do chleba razowego, ten który obecnie jem to jest chyba karmelizowany i dowiedziałem się ze nie jest on najlepszy, zwłaszcza na redukcji. Jutro planuje isc do sklepu kupic chleb razowy i tu moje pytanie, czy mam poprosić o chleb pełnoziarnisty z mąki razowej czy jak??? Chodzi mi o pełną nazwę tego chleba aby pani [...]

Ale ja tu traktować jogurt jako źródło białka kiedy on ma go tyle co mleko prawie? Przecież żeby zastąpić nim np. małego kotleta z fileta (powiedzmy 150g przed obróbką) to trzeba tego jogurtu zjeść ze 650g,..

OK Ja się radzę tu na tym forum ponieważ to nie ja mam problem tylko kolega który zaczyna ćwiczyć i po prostu nie wiem co mam mu powiedzieć bo to jest bardzo dziwna sytuacja. A trening jego wygląda tak Wyciskanie sztangi na ławce poziomej zaczyna on 30 kilo pierwsza seria następna seria 35 kilo następna 40 kilo a w ostatniej te 40 kilo go [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ali-Abdelaziz-Conor-McGregor.jpg Youtube / REX/Shutterstock Zdaniem Ali’ego Abdelaziza, Conor McGregor wybrał łatwiejszą opcję w walce z Donaldem Cerrone Po ogłoszeniu powrotu Conora McGregora do Oktagonu i zapowiedzi jego kolejnej walki z Donaldem Cerrone na UFC 246, nie mogło zabraknąć komentarze ze strony [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-51.jpg Conor McGregor Instagram John Kavanagh: „Conor McGregor jest lepszy niż kiedykolwiek wcześniej” John Kavanagh, główny trener byłego podwójnego mistrza UFC Conora McGregora, mówi, że jest on lepszy niż kiedykolwiek wcześniej przed swoją kolejną walką z Donaldem Cerrone na UFC 246. Kavanagh [...]

To teraz ja postaram się coś napisać. Po pierwsze: Paweł mógł wygrać i miał naprawdę WIELKĄ SZANSĘ przy tej dźwigni na rękę. Gdyby miał więcej siły, to prawdopodobnie udałoby mu się ją wyciągnąć. Był w doskonałej pozycji. To była tylko kwestia wyciągnięcia ręki Aleksa spod własnej nogi i pociągnięcia jej. Po drugie: sprowadzenia Pawła jak na [...]

W HIT jest przyjete cwiczenie (PRZYKLADOWO - jest to b. szerokie pojecie!!!) 2,3xtydz WSZYTSKICH PM naraz, nie wazne czy "na mase", czy "na rzezbe" - okreslony cel osiagasz glownie przy pomocy diety, a dokladniej regulowania roznicy energii (kcal) wydatkowanej (A) i przyswajanej (B). Gdy A>B chudniesz (czyli tracisz m.in [...]

Ja tez zawsze nosze w kieszeni ochraniacz a mialem ostatnio taka sytuacje wraca z laska ze spacerku i stoi ze 20 kolesi glownie same leszcze ale jak brzmi stare powiedzenie jesli ludkow kupa to i z herkulesa dupa , slysze pierwsze halo : "ha***** sie gapisz" to ja grzecznie odpowiadam do mnie mowisz na***** sie gapie no i zaczela sie [...]

https://i.imgur.com/cjdk5Gx.jpg Bellator Zdaniem Michaela Page’a, Douglas Lima unika rewanżu. Mistrz odpowiada Michael Page uważa, że mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima unika rewanżu z nim. Jest odpowiedź Limy, który radzi Page’owi wzięcie się do pracy. Page powróci do klatki na gali Bellator 258, gdzie zmierzy się z Derekiem [...]

http://www.internetshouldbeillegal.com/ on też by tu potańczył będzie zły że go nie zabrałem

Stiven, nie słuchaj Saddath'a. Ja też wypiłem dwa piwka i zjadłem paczkę czipsów. Sadd, jest po prostu wystraszony że odwiedzą go kolesie dwa razy więksi niż On.

yogi - nie mam takiego ziomka co go zawsze ratuje tu wpadnie na bucha tu szluga tu mu piwo kupie a on jak dilował to zawsze wpadł z jakimś kotkiem albo czasem pare czekolad z biedronki przyniósł czy jakąś wit c żeńszeń itp to może w twoich stronach na pg co roku jak byk jest napisane "otrzęsiny"

stiv - nie no co ty tak sobie ściemniam żeby sie dowartościować przez neta kolesiowi tak odyebało ze powiedział rodzicom ze ich pyerdoli i nie było go chyba z miesiąc w chacie kurva poszukiania jego stara dzwoniła do mojej mamy czy on u mnie czasem nie mieszka jaja jak hvj ja byłem mONdry i zawsze szedłem niby do szkoły i wracałem koło 12 do domu [...]

Otoz to... Natomiast co do 11 wrzesnia, pamietam jak jakis imam spod Londynu, krotko po tym zamachu, stwierdzil publicznie, ze on popiera Al Kaide... I tu, upraszczajac problem, mysle, ze jest to niezle przegiecie, ze gosc spieprza ze swojego kraju, gdzie mu zle, osiedla sie w zachodniej Europie, pozwalaja mu na to, dostaje status uchodzcy, potem [...]

Dobra walka Weidmana z Gastelumem. Weidman postawił chyba wszystko na jedną kartę i opłaciło się bo nie wiadomo, czy dostałby kolejną szansę gdyby to przegrał. Gastelum miał niesamowitą okazję do skończenia Weidmana,ale Chrisa uratowała syrena kończąca rundę. Teraz Weidman chce Michaela Bispinga. Poddanie Weidmana https://streamable.com/1asgg [...]

tylko ja nie mam jak ty miales, matka kokosow nie zarabia a na utrzymaniu ma mnie i mojego mlodszego brata, on tez tez potrzebuje ciuchow, wyprawki do szkoly, jedzenia itd. do tego rachunki ida w gore i trzeba jakos wyrabiac, nie powiem bo zyje mi sie dobrze, "normalnego" zarcia nigdy nie brakowalo, ciuchy moze nie z jakies gucci armani [...]

Cóż mam powiedzieć –sami przecież widzicie, jak się nam Jurek dynamicznie rozwija, to już jak sądzę nikogo z Was nie bawi. Zawsze zbaczał z tematu jissen na tematy luźno związane z systemem, ale teraz, gdy całkowicie już zszedł na tematy z nim nie związane. Znowu: - jakieś pierdoły o sektach, - podziale świata na my elita i reszta [...]

W skrócie powinieneś trochę ograniczyć tłuszcze codziennie i węgle w dni nietreningowe a dodać białka w każdy dzień. Dobrym źródłem białka jest np. twaróg chudy z puszką tuńczyka w sosie własnym. Dodaj do tego pieprzu, soli i jest spoko danie na śniadanie/kolację. Można do tego też jajko dodać. Z mięs polecam drób i wołowinę. I dużo rybek, dobrze [...]

jezeli o mnie chodzi to lubie bizuterie i nie ukrywam mam w miare duzy swiecacy srebrny lancuch - ale nosze go pod koszulka i nie wywalam na klate jak chodze po miescie czy cos takiego bo takie cos tez jest dla mnie obciachowe!!! smiac mi sie chce z ludzi co poprzewieszaja sie czym sie da i wywalaja to na wierzch bo chce on pokazac jaki to on [...]